Psychotherapie
Fien Hiel
"There's no
comfort in the
growth zone
and there's no
growth in the
comfort zone"
Wat is Psychotherapie?
En wat is het verschil met psychologie?
Psychologie en psychotherapie zijn nauw met elkaar verbonden, maar leggen een ander accent.
Een psycholoog richt zich in de eerste plaats op het begrijpen, onderzoeken en in kaart brengen van psychische klachten, vaak via gesprekken, diagnostiek en advies.
Psychotherapie gaat een stap verder en focust op het begeleiden en verdiepend verwerken van emotionele moeilijkheden, patronen en innerlijke conflicten. Daarbij wordt gewerkt aan duurzame verandering, vaak op een dieper emotioneel en ervaringsgericht niveau. Een psychotherapeut (dat zijn ook psychologen met een therapieopleiding) zal jou begeleiden zodat je op termijn in de eerste plaats weer jezelf kunt helpen. Dat kan gaan over het versterken van zelfvertrouwen, veerkracht, leren omgaan met angst of verlies of opnieuw vreugde in het leven te vinden.
​
Uit onderzoek blijkt dat de klik die je hebt met je therapeut, de meeste invloed heeft op het verloop van het therapeutische proces. Wees dus zeker kieskeurig in je zoektocht naar de therapeut die bij jou past.
Individuele therapie
Als jongvolwassene (vanaf 16 jaar) en volwassene van elke leeftijd kun je bij mij terecht voor individuele psychotherapie. De aanleiding en hulpvraag kan heel uiteenlopend zijn:
-
Depressie of angstklachten
-
Burn-out of stress
-
Trauma of rouw/ verlies
-
Zelfbeeld- of relatieproblemen
-
Levensvragen of vastlopen in het leven
Een specifieke hulpvraag is echter niet noodzakelijk. Ook aanhoudende neerslachtige gevoelens of onrust zonder duidelijke oorzaak kunnen een reden zijn om professionele hulp te zoeken.
Elk gedrag is een uiting van een onvervulde behoefte. Via begeleiding krijgen we inzicht in jouw patronen in denken en gedrag. We werken aan persoonlijke groei en zelfvertrouwen en veerkracht. Zo leer je uiteindelijk weer op jezelf te vertrouwen om om te gaan met de uitdagingen en moeilijkere periodes in jouw leven. ​
Soms helpt een klein ruggensteuntje je weer op pad, soms is een langer traject nodig.
​
Onze gevoelens zitten opgeslagen in ons emotioneel brein. Dit is een ander stuk van de hersenen dan waar onze taal en denkend vermogen zit. Dit betekent dat we onszelf niet 'uit een trauma kunnen praten'. Ik werk dus, naast gesprekstherapie, ook met lichaamsgerichte technieken als focusen, visualisaties, ademhalingsoefeningen en opstellingen. Dit gebeurt altijd in afstemming en op jouw tempo.
Brainspotting
Soms draag je dingen al lang met je mee. Zaken die moeilijk te benoemen zijn, maar die je wel voelt in je lichaam of emoties. Trauma is niet de gebeurtenis op zichzelf, wat ooit gebeurde, maar de wijze waarop we de gevolgen van een gebeurtenis vandaag nog steeds met ons mee dragen. Aan wat gebeurde kunnen we niets veranderen, aan hoe we de gevolgen daarvan vandaag met ons mee dragen, wel. Trauma hoeft niet.
Brainspotting is een lichaamsgerichte en diepgaande therapievorm die verder werd ontwikkeld uit EMDR. Deze therapeutische methode helpt je om zonder veel woorden vastzittende spanning, stress, angsten of ingrijpende ervaringen of trauma te verwerken. Want trauma wordt niet opgeslagen in taal, in ons denkend brein, maar in ons emotioneel brein, dat via taal slechts heel beperkt bereikbaar is.
Via gerichte aandacht en oogposities wordt het natuurlijke verwerkingsvermogen van je brein ondersteund, zodat wat vastzit opnieuw in beweging kan komen. Anders dan EMDR, is brainspotting vaak zachter. Je hoeft niet terug te keren naar de gebeurtenis zelf, we werken met wat zich vandaag aandient.
Brainspotting werkt vaak diep en efficiënt, met respect voor jouw tempo en draagkracht.
​
Relatietherapie
Botsen jullie binnen jullie relatie op steeds dezelfde terugkerende problemen, miscommunicatie of destructieve patronen? Ben je het beu om steeds maar weer te trekken aan een relatie, die je vooral energie kost en waar je nog weinig uit haalt? Mis je wat jullie hadden? Dan kan relatietherapie verheldering brengen en opnieuw voor verbinding zorgen. ​​
Zowel in de praktijk in Lier (Agora) als in de praktijk in Bouwel (Tilia) en Herentals (Kinécoach) help ik om in een veilige en neutrale setting de terugkerende destructieve patronen, de misverstanden en onderliggende emoties te onderzoeken. Ik help jullie om weer beter en gericht met elkaar te communiceren, elkaar opnieuw te begrijpen en weer nabijheid, evenwicht en vertrouwen in jullie relatie te ervaren.
​
Door jullie beiden de kans te geven om jullie verhaal te doen, door de schadelijke dynamiek in jullie relatie als 'de vijand' te zien, zoeken we samen naar opening en ruimte in jullie relatie om opnieuw tot connectie en begrip te komen.
Praktisch
-
Een individuele sessie duurt 50 à 60 minuten en bedraagt €75.
-
Een koppelgesprek duurt 60 minuten en bedraagt €95.
-
Betaling gebeurt na elke sessie. Dat kan elektronisch via payconiq/ uw bankapp of cash.
-
Een afspraak maken kan je via mail of telefonisch. Ik tracht aanvragen binnen de 24u te behandelen.
-
Tegemoetkoming is mogelijk via verschillende mutualiteiten. Bevraag tijdens het intakegesprek.
-
Gezien de vraag naar therapie vaak groter is dan de ruimte in mijn agenda, vraag ik om zorgzaam om te gaan met gemaakte afspraken. Annulatie of verplaatsing van de sessie dient minstens 24u op voorhand te gebeuren. Zo niet zal een vergoeding van €30 worden aangerekend.
Over mij
Welkom! Ik ben Fien Hiel, psychotherapeute. Het menselijk gedrag en ontplooiing zijn mijn passie. Mensen toegang tot hun volledige potentieel geven, mijn doel. Dit betekent mensen weer helpen om in de eerste plaats zichzelf te helpen.
Door in mijn kindertijd zelf geconfronteerd te zijn met een aantal opeenvolgende ingrijpende verlieservaringen, kweekte ik een extra gevoeligheid voor menselijke interacties en emoties. Dat was toen een overlevingsstrategie. Vandaag is het een fijngevoeligheid die mij in staat stelt anderen op het gebied van mentaal welzijn bij te staan.
Gelukkig zijn betekent voor mij omringd zijn, door familie, vrienden, mijn man en twee dochters. Daarnaast hou ik van vergezichten afgewisseld met boeken lezen, bewegen en in de natuur zijn. De zoektocht naar balans tussen voldoende prikkels en rust laat mij tot slot zelden los. Wees welkom, helemaal zoals jij bent, voor een eerste gesprek!
​​
Opleidingen
Integratieve Psychotherapie - AIHP/HoWest
4-jarige opleiding in de integratieve humanistische psychotherapie
Rouw en Verliescounselor - Educatieve Academie
1-jarige opleiding
Brainspotting Fase I en II - Brainspotting Belgium
Lichaamsgerichte techniek
Relatietherapie - EFT Belgium
Emotion Focused Therapy - basistraining
IFS-therapie - Lieve'ke Van Beeck
Internal Family System
Hartcoherentie - Peter Rosvelds
Ademhalingstechnieken
Locaties
Lier
Dinsdag en Donderdag
Lispersteenweg 205/4, 2500 Lier
​
Bouwel
Maandagnamiddag
Echelpoel 12, 2288 Grobbendonk
​
Herentals
Woensdagnamiddag en Vrijdag
Praktijk KInécoach
​Fraikinstraat 36/102, 2200 Herentals
Telefoon
0472 968905